寒いと耳鳴りがひどくなる…

寒さが厳しくなってから、色々な音の耳鳴りがするようになりました。

ピー、ポー、キーン、ギャーン、フォアン、フォアン…などなど。

調べてみたら、寒さで血管の収縮により血流が滞り、

耳鳴り、難聴、めまいを悪化させ、自律神経のバランスを崩すらしいです。

は〜。（＝＿＝）

しかし原因が判れば改善も出来る！

血流を良くする方法を色々試したところ、「ふくらはぎマッサージ」

がものすごく効きました！

アキレス腱から膝裏に向かって、揉んだり、押したり、こすったり、

麺棒で下から上にローリングしてみたりを五分間。

昨日も今日も耳鳴りがほとんどしない！嬉しい…っ（T◇T）

耳を冷やすのも良くない、と聞いてホッカイロを当ててみたり、

生姜やシナモンを摂取したり、昼間に酸素スプレーを吸って脳に

酸素を送ってみたり（夜吸うと目が冴えてしまうので昼間だけ）、

カオポカという耳も包めるフェイスウォーマーマスクを付けてみたり、

運動してみたりしましたが、効果てきめんだったのはふくらはぎマッサージ！

血流って大事なんですね。

今晩はたまねぎをホイル焼きかスープにして食べます。

寒い日が続きますが、耳鳴りのめまいに苦しむ皆さんの症状が

改善しますように！！！